肩甲骨周囲のコリ

投稿日: 2018年1月13日  | カテゴリ: 突発性難聴・耳鳴り・肩こり・胃腸炎その他

肩甲骨周囲のコリ


寒い時期にはつい背中をかがめがちになりますね


そんな時肩甲骨周囲の筋肉を動かしてください


しっかり胸を張って肩甲骨を意識しながら


背伸びをしましょう


そして


大きく深呼吸を3回します


どうです


背中が楽になったでしょう


それでもだめなら


私が肩甲骨周囲の固まった筋肉を


ギューとしましょうIMG_5416.JPG



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